jak się

No ale co, masz tak za każdym razem i to zawsze przy ostatniej serii? Czy raz Ci się tak stało? Ja tak czasami mam, jak rano wstaje z łóżka :P

[...] już np nie mogę słaby wg ciebie ćwiczę od miesiąca więc nie oczekuj niewyobrażalnych ciężarów ;D 75 kg to jest mój 85 cm a maks 80 kg więc tyle ile wazę chyba nie jest źle jak na miesiąc treningu Nie robi mi się ciemno przy jednorazowym podnoszeniu !!! robię 3 serie po 7 powtórzeń z tym ciężarem czyli 75 kg i mam tak tylko w ostatnie serii [...]

jak konczyłem szkole srednia to lekarz tez stwierdził u mnie skoliozę piersiową i tyle , nic nie zalecał nic nie zabraniał na tym sie skonczyło , do dziś jakoś nie mam żadnych problemów a cały czas cwicze

jak konczyłem szkole srednia to lekarz tez stwierdził u mnie skoliozę piersiową i tyle , nic nie zalecał nic nie zabraniał na tym sie skonczyło , do dziś jakoś nie mam żadnych problemów a cały czas cwicze Nikt Ci po prostu nie powiedział jeszcze... %-)

Działa tak samo jak monohydrat kreatyny za 30zł. Porównaj ceny, wykaż sie odrobiną dedukcji i sam odpowiedz sobie na to pytanie. Pozdrawiam

super !!! Kamil czuje sie jakbym to ja namowil na te opaski!!!! duzo pisalem o tym ze fajnie jakby bylo !!! moim zdaniem super pomysl ja napewno jak zaloze to nie zdejme hahaha

no ja mam jak tylko sie zniszczy napis to odrazu wymieniam

Taki kolor jest jak często jajo jest przegotowane, nigdy jaj nie trzymam gbo się je gotuje z 10 minut i wolę zjeść takie, myślę ze spokojnie 3 dni mozna trzymać, więcej pewnie też tylko po co.

Dokładnie, jak za długo się gotuje to żółtko zmienia kolor na 'zielony' ;-) No i kwestia rzeczywiście. Ugotuj sobie co drugi dzień jaja. To rzeczywiście cała operacja będzie trwać z 15min z obieraniem ;-)

nie mam zdj przed tak jak pisałem chciałem sie tlyko spytac czy eidac coś żdbym ćwiczył /SFD/2019/8/18/a1caa40555a147bf8f527f0b3babd665.jpg

Nie da się odpowiedzieć czy widac cos żebys ćwiczył bo nie wiemy jak wygladałes przed , normalna sylwetka , ćwicz , trzymaj dietę a to zdjęcie schowaj gdzieś i porównasz sobie np w grudniu i już bedzie wtedy widac różnicę

W tych planach można by sporo pewnie zmienić i mądrzejsi użytkownicy to udowodnią, ale ja jako takie totalne minimum, zmieniłbym plan B na przynajmniej taki: 1. Wyciskanie wąsko 2. Podciąganie 3. Wyciskanie żołnierskie 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Martwy ciąg Ale jak mówię, można dużo zmienić, zależy od Twoich priorytetów. Jeśli robisz nawet [...]

jak cos sie dowiesz to daj znać ,ciekawe rozwiazanie :)

Kup sobie pojedynczy, tak samo chroni a lepiej się oddycha. A czy sylikonowy czy żelowy to jak już uważasz, żelowy będzie o kilka zł droższy, ale czy robi jakąś dużą różnicę to nie analizowałem nigdy. Ja mam taki zwykły sylikonowy i dobrze mi służy. Na razie, żadne mleczaki mi nie powypadały };-)

wystarczy sie zdrowo odrzywiać.Mam na pewno dzieńzaczyna od kawy i papierosa? Tak pytam bo moja ciocia tak robi(jak zresztą wiele osób) i za dobrze nie wygląda Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]

Podsumowując: Pytanie: Jak przytyć nie ćwicząc ? Moja odpowiedź: Więcej jeść Twoja odpowiedź: Dieta i ćwiczenia. Ja przynajmniej staram się zrozumieć pytanie

i.amok... chyba jej troche nie doceniasz... one codziennie dzwigaja wiecej niz ci sie wydaje ( taki spacer farmera jak u strongmanow ;-P ) moja wymiata juz 12 "Co cię nie zabije to cie wzmocni..."

dlaczego wszyscy sie pytaja azawsze czy cos jest szkodliwe W wiekrzosci SUPLEMENTY sa nieszkodliwe, toz to nie sterydy, ludzie...Dibencozide Magnum - tanie, na mnie dziala (nie na wszyskich) 3 kapsulki dziennie i jesli na Ciebie dziala to pobudza apetyt, ja po tym wp*****lalem jak swinia...

blla niech wejdzie na HIIT i diete i bedzie szedł tłuszcz aż miło. Kreatyna jest bardzo dobra z Inko, ale droga. Ja polecam OLIMPA 300 MC albo Vitalmaxa 300g tanie i dobre. Jak już sie kumpel uwziął na suple to upchnij mu TSE chodzi po ~60zł

[...] sie do robienia roznych dziwnych rzeczy, ktore tak naprawde maja minimalne znaczenie. wyznaczyc sobie zarys diety, pilnujac zeby w kazdym posilku bylo bialko + ww i/lub tluszcze, a takie ******ly jak oliwa dodawac tam, gdzie "pasuja" - czyli np. do salatki, a nie do np. truskawkowej odzyweczki sami, kurde, zawodnicy na tym forum